Take3Breaths Guided Meditation
تقدم التأمل الموجه لثلاث تنفسات منصة شاملة للأفراد للانطلاق في رحلة من الوعي والاسترخاء. تهدف التطبيق إلى مساعدة كل من المبتدئين والمتأملين المتمرسين في تخفيف الضغط، وتعزيز الرفاهية العقلية، وتعزيز الاسترخاء من خلال تقنيات التأمل المختلفة. يمكن للمستخدمين الوصول إلى تأملات النوم الموجهة، وتأملات المشي، وتمارين الوعي، بالإضافة إلى البرامج التعليمية ومؤقت التأمل الموسيقي لممارسة الذات. من خلال دمج الأساليب المدعومة علمياً، يلبي التطبيق احتياجات مجموعة واسعة من المستخدمين الذين يسعون لتحسين نومهم، وتقليل الضغط، وتعزيز اتخاذ القرارات، وتنمية نمط حياة واعٍ. بميزات مثل التأمل المنظم، والألعاب التعليمية، وتتبع المزاج، يعد التأمل لثلاث تنفسات أداة قيمة لتعزيز ممارسة التأمل المستمرة وتعزيز الرفاهية العامة.
